اختبارات نفسية
افهـــــم نفســك بخطوات بسيطة ونتـــــائج فوريـــة
كل اختبار في هذه الصفحة مصمَّم ليكون نقطة بداية؛ بداية حقيقية لِفَهم ما تمُرُّ به، دون أحكام، أو تسجيل، أو حاجة إلى تحميل التطبيق. فقط أنت، وأسئلتك، وإجاباتك الصادقة.
تنويه هذه الاختبارات لا تُعَدّ تشخيصًا طبيًّا، لكنها مؤشِّرات أوَّلية، تساعدك على اتخاذ القرار المناسب. إذا شعرت بأن النتيجة تستدعي الدعم، فنحن هنا.
لماذا يثِق المستخدمون
باختبارات “استرحت”؟
نؤمن بأن فهم النفس لا يجب أن يكون معقّدًا أو مُخيفًا، بل إنسانيًّا وبسيطًا.
مقاييس موثوقة
نستخدم أدوات تقييم عالمية مدروسة ومبسَّطة للمستخدم العربي.
بلُغة قريبة منك
عربية مفهومة، بعيدًا عن المصطلحات الجافّة.
نتائج لحظية
تظهر فورًا؛ لتكون دليلك الأول إلى فَهم مشاعرك.
اختبار الاكتئاب – PHQ-9
هل ما تشعر به حزن عابر أو شيء أعمق؟ هذا الاختبار يمنحك صورة أولية عن حالتك النفسية.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
17
اختبار القلق والاكتئاب
هل تتناوب عليك موجات القلق مع ثِقل المزاج؟
اختبار واحد يعطيك صورة أقرب لما تمرّ به.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار الغضب
هل يسبق انفعالك نيتك أحيانًا؟
اكتشف مستوى غضبك وكيف يظهر في يومك.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار الحب
هل تريد أن تعرف كيف تحب، لا كم تحب؟
اكتشف نمطك العاطفي داخل العلاقات.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار الغيرة
هل الغيرة عندك طمأنينة مفقودة أم قلق متكرر؟ اعرف مستوى غيرتك وتأثيرها على علاقتك.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار التعلّق العاطفي
هل علاقتك تمنحك أمانًا أم تُشعل القلق؟
اكتشف نمط تعلّقك وما الذي يحركك في الحب.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار الأنوثة
افهمي كيف تتعاملين مع الأدوار الاجتماعية والعاطفة والاستقلالية.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار الرجولة
افهم كيف تتعامل مع المسؤولية والمشاعر والأدوار الاجتماعية، واعرف أين تقف من معايير الرجولة الحديثة.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
17
اختبار الرهاب الاجتماعي
اختبار الرهاب الاجتماعي هذا يساعدك تفهم ما تمر به في المواقف الاجتماعية، من خلال مجموعة من الأسئلة المدروسة.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار الانماط
هل تعرف ملامح شخصيتك كما هي فعلًا؟
اكتشف نقاط القوة والضعف التي تشكل أسلوبك.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
اختبار اضطراب الشخصية الحدية
هل تعاني من تقلبات عاطفية حادة أو خوف شديد من الهجر أو صعوبة في استقرار العلاقات؟
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
16
مقياس المازوخية
ساعدك اختبار المازوخية على استكشاف بعض السمات المرتبطة بالشخصية المازوخية وفهمها بشكل أفضل خلال دقائق قليلة.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
17
بعد الاختبار… ماذا بعد؟
إذا وجدت في النتيجة ما يقلقك، أو شعرت بأنـــك تريـــد التحـــدُّث مــع شخـص مختصّ،
فابدأ دعمك النفسي من أي مكان!
