كنت مترددة أحجز لأن هذي أول مرة أتكلم فيها مع أخصائية، لكن من أول عشر دقائق حسيت براحة غريبة. ما حكمت علي ولا استعجلتني، خلتني أتكلم على راحتي وفهمت أشياء كنت أحسبها طبيعية وهي متعبتني من سنين.

الجلسة كانت ممتازة والأخصائية جدًا مريحة بالكلام. أكثر شيء عجبني إنها ما كانت تعطيني كلام عام، سألتني أسئلة دقيقة وطلعت من الجلسة وأنا عارفة وش الخطوة اللي أسويها.

كنت أعاني من قلق قوي قبل النوم، وكل ليلة أدخل في دوامة تفكير. بعد عدة جلسات صرت أفهم وش اللي يشغل القلق عندي وكيف أتعامل معه بدل ما أحاول أهرب منه. للحين أشتغل على نفسي، بس الفرق واضح.

حجزت وأنا مو مقتنعة كثير، قلت أجرب جلسة وخلاص. لكن الأخصائية فهمتني بطريقة ما توقعتها، خصوصًا إن مشكلتي كنت أشرحها للناس ويقولون لي لا تفكرين كثير. لأول مرة حسيت إن أحد فاهم فعلًا وش يصير داخلي.

أكثر شيء ريحني هو الخخصوصية. قدرت آخذ الجلسة من غرفتي بدون ما يعرف أحد، والأخصائي كان محترم جدًا وخلاني أتكلم بدون إحراج. تجربة مريحة وبكررها بإذن الله.

دخلت الجلسة وأنا معصبة من زوجي ومقتنعة إن المشكلة كلها منه. طلعت وأنا أشوف الموضوع من زاوية ثانية، مو معناته إني غلطانة بكل شيء، لكن فهمت كيف طريقتنا في الكلام تزيد المشكلة بدل ما تحلها.

ولدي كان يرفض يتكلم معنا وصار عصبي بشكل مو طبيعي. الأخصائية ما ضغطت عليه، أخذت وقتها لين ارتاح لها. بعد الجلسات بدأ يعبر عن نفسه أكثر، وحتى إحنا كأهل تعلمنا كيف نتعامل معه بدون صراخ طول الوقت.

جلسة جميلة جدًا. كنت محتاجة أحد يسمعني بدون نصائح محفوظة، وهذا اللي حصل. حسيت بخفة بعد الجلسة رغم إن الموضوع اللي تكلمت عنه ثقيل علي من فترة.

كنت أمر بضغط في الدوام وصرت أرجع البيت ما فيني طاقة لأحد. الأخصائي ساعدني أفرق بين التعب العادي والاحتراق النفسي، ورتبنا خطوات بسيطة قدرت أطبقها من نفس الأسبوع.

الصراحة كنت خايفة الأخصائية ما تفهم لهجتي أو طريقة تفكيري، لكن بالعكس كانت قريبة جدًا وفهمت المقصود حتى في الأشياء اللي ما عرفت أشرحها صح. حسيت إني أتكلم مع شخص فاهم بيئتنا مو بس يردد كلام كتب.

ما توقعت جلسة أونلاين تكون بهالراحة. دخلت الموعد بسرعة، والصوت كان واضح، والأخصائية كانت ملتزمة بالوقت. الأهم إني طلعت فاهمة ليش بعض المواقف الصغيرة تستفزني لهالدرجة.

كنت أأجل الموضوع من سنة تقريبًا وأقول أقدر أتصرف بروحي. بعد أول جلسة قلت يا ليتني بدأت قبل. مو لأن كل شيء انحل فجأة، لكن أخيرًا صار عندي فهم واضح لنفسي بدل التخبط.

الأخصائي ممتاز وهادي جدًا. ما حسسني إن مشكلتي تافهة ولا حاول يقنعني بحل سريع. أخذ الموضوع خطوة خطوة، وهذا الشيء فرق معي كثير.

جربت أكثر من أخصائي قبل وما ارتحت، لكن هالمرة كان الاختيار موفق. من أول جلسة حسيت إن الأسئلة في مكانها وإن الأخصائية منتبهة للتفاصيل مو بس تسمع وتنتظر ينتهي الوقت.

كنت أمر بنوبات خوف مفاجئة وما أعرف وش سببها. الأخصائية شرحت لي اللي يصير بطريقة بسيطة، وعلمتني تمارين أستخدمها وقت النوبة. مجرد إني فهمت وش قاعد يصير خفف خوفي كثير.

الخدمة مرتبة وسهلة، حجزت الموعد بنفس اليوم. الجلسة كانت مفيدة جدًا والأخصائية تعاملها راقٍ. أكيد مو آخر جلسة لي.

دخلنا استشارة أسرية بعد ما صرنا نختلف على كل شيء تقريبًا. المستشارة ما وقفت مع طرف ضد الثاني، خلت كل واحد فينا يفهم كيف كلامه يوصل للطرف الثاني. للحين عندنا شغل، لكن صار الحوار بيننا أهدأ بكثير.

كنت أحسب إني بس كسولة وما عندي إرادة، لكن الجلسات خلتني أفهم إن الموضوع أعمق من كذا. ما زلت في البداية، بس وقفت ألوم نفسي على كل شيء وهذا بحد ذاته فرق كبير.