مقال الشهر
- بتاريخ
يشرح هذا المقال بعمق ظاهرة “انهيار الصمت” — الانفجار النفسي بعد كبت طويل للمشاعر، نستعرض فيه الأسباب النفسية والثقافية، العلامات التحذيرية، وتأثير الكبت على الجسد والعقل، مع دراسات حديثة وقصص واقعية.
- بتاريخ
هل أسعار الجلسات النفسية أونلاين عادلة؟ ولماذا تدفع أكثر دون خطة واضحة؟ في هذا التقرير، نكشف كيف تؤثر ضغوط المستثمرين على تسعير العلاج النفسي في المنصات الرقمية.
- بتاريخ
تعرّف متى يناسبك علاج المرض النفسي اون لاين ومتى لا يكفي، وكيف تختار طبيبًا أو معالجًا دون تضليل، وما الذي تتوقعه من أول جلسة، مع معايير واضحة للخصوصية والتكلفة.
- بتاريخ
إليك أفضل تطبيقات ومواقع استشارات نفسية أونلاين بالعربي. قارن بين الميزات والأسعار والتجارب، واختر المنصة التي تناسب احتياجك النفسي الحقيقي بثقة ووضوح.
- بتاريخ
هل أنت مستعد للبدء بتغيير نفسك بشجاعة عبر المعالجة النفسية الذاتية أونلاين، مع دعم يساعدك على تجاوز التحديات النفسية دون مواجهة الطريق وحدك؟ خذ الخطوة الأولى اليوم مع تطبيق استرحت.
- بتاريخ
دليل الدعم النفسي من استرحت: يشمل تعريفه، وأنواعه، ومبادئه. بجانب خطة الدعم النفسي للمدارس، وإحالة لجلسة دعم للطلاب أونلاين بسرية عبر استرحت.
- بتاريخ
خطوات لتعزيز الصحة النفسية في العمل في 30 يومًا: سياسة جاهزة، برنامج يومي قصير، وآلية إحالة لجلسات أونلاين عبر استرحت، موارد قابلة للتنزيل وFAQ موجز.
كل أسبوع... جرعة راحة في بريدك
هـــل تشعـــــر بأنك بحاجة إلى شيء بسيـــط يُعيـــد توازنــــك:
تمرين تنفّس، أو اختبار يطمئنــك، أو كلمــــة تخفِّــــف عنـــك؟
نشرتنا النفسية تصِلك كل أسبوع، بدون فلسفة أو حشو.
