هل تشعر أنك تمر بتغييرات نفسية؟ اكتشف أعراض الاكتئاب المبكرة والمتقدمة، وكيف يمكنك التمييز بينها وبين الحزن العادي. دليل شامل يساعدك في التعامل مع الاكتئاب والتواصل مع المتخصصين.

الاكتئاب البسيط يختلف عن الاكتئاب الحاد… تعرف على الفروقات لتفهم نفسك ومن حولك في مقال شامل يوضح الفروقات الجوهرية بين الاكتئاب العادي والاكتئاب الحاد من حيث الأسباب والتأثيرات.

3 أقسام تندرج تحتها أعراض الاحتراق الوظيفي، أعراض نفسية وجسدية وسلوكية، دليل استرحت يشرحها لك جملةً وتفصيلاً ويوضّح لك الفرق بينها وبين أعراض الاكتئاب والإرهاق.

ما هو الاحتراق الوظيفي؟ ما هي أعراضه الجسدية والنفسية؟ وهل يختلف عن الاكتئاب؟ هذا الدليل من استرحت يشرح الأعراض ويقدم استراتيجيات علاج تناسب الجميع

ما هي أنواع القلق؟ كيف تفرق بين القلق العام والاجتماعي ونوبات الهلع وقلق الانفصال؟ دليل استرحت يقدّم شرحاً مبسّطاً، مقارنة سريعة، ونصائح عملية نحو العلاج.

في هذا المقال من فريق استرحت، ستتعرّف على الأعراض الجسدية والنفسية للقلق، وكيفية التعامل معها بخطوات عملية، مع جداول مقارنة وقائمة تحقق تساعدك على فهم حالتك، إضافة إلى تجارب حقيقية وإحصائيات رسمية من السعودية.