استشارات نفسية أونلاين بأمان وخصوصية. تعرّف على كيفية عملها، التكلفة، الفعالية، ونصائح لاختيار المعالج المناسب لك في السعودية والعالم العربي.

هل تعلقك بشخص ما يستهلكك؟ اكتشف معنا في هذا الدليل المفصل أهم أعراض التعلق المرضي، كيف تلاحظها مبكرًا وتتعرف على أبرز علاماتها، ومتى تحتاج المساعدة بناءً على الفحص الذاتي المُقدم .

هل تعاني ضغوط العمل اليومية؟ اكتشف كيف تحوّل الضغط من عبء يثقل كاهلك إلى قوة تدفعك نحو النجاح. إليك دليل شامل يقدم استراتيجيات عملية، لتتعلم كيف تدير وقتك، وتضع حدودك، وتستعيد توازنك النفسي والجسدي مع نموذج 4A’s لإدارة الضغوط بذكاء.

هل تقودك ضغوط العمل إلى حافة الانهيار؟ في هذا المقال نستكشف مفهوم ضغوط العمل وتأثيراته وهل له تأثير إيجابي وأسباب ضغوط العمل واستراتيجيات مبتكرة لإدارة هذه الضغوط.

تعرف على كل ما يخص جلسات العلاج النفسي للاكتئاب: الأنواع، التكلفة، عدد الجلسات، وخيارات العلاج عبر الإنترنت. إليك العلاجات المختلفة وكيف تختار ما يناسبك، بخطوات واضحة ونصائح من متخصصين.

هل تجد نفسك شخصا متمسكًا بالعلاقات بشكل مبالغ فيه؟ تعرف في هذا المقال على أسباب التعلق المرضي، من خلال اكتشاف جذوره النفسية، العاطفية والاجتماعية التي تشكل نمطك العاطفي، ثم أجرِ لنفسك تقييما بخطوات عملية وقصيرة لتبدأ رحلتك نحو التحرر.