اختبارات نفسية
افهـــــم نفســك بخطوات بسيطة ونتـــــائج فوريـــة
كل اختبار في هذه الصفحة مصمَّم ليكون نقطة بداية؛ بداية حقيقية لِفَهم ما تمُرُّ به، دون أحكام، أو تسجيل، أو حاجة إلى تحميل التطبيق. فقط أنت، وأسئلتك، وإجاباتك الصادقة.
تنويه هذه الاختبارات لا تُعَدّ تشخيصًا طبيًّا، لكنها مؤشِّرات أوَّلية، تساعدك على اتخاذ القرار المناسب. إذا شعرت بأن النتيجة تستدعي الدعم، فنحن هنا.
لماذا يثِق المستخدمون
باختبارات “استرحت”؟
نؤمن بأن فهم النفس لا يجب أن يكون معقّدًا أو مُخيفًا، بل إنسانيًّا وبسيطًا.
مقاييس موثوقة
نستخدم أدوات تقييم عالمية مدروسة ومبسَّطة للمستخدم العربي.
بلُغة قريبة منك
عربية مفهومة، بعيدًا عن المصطلحات الجافّة.
نتائج لحظية
تظهر فورًا؛ لتكون دليلك الأول إلى فَهم مشاعرك.
اختبار الاكتئاب – PHQ-9
هل ما تشعر به حزن عابر أو شيء أعمق؟ هذا الاختبار يمنحك صورة أولية عن حالتك النفسية.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
9
اختبار القلق (GAD-7)
هل القلق أصبح جزءًا من يومك؟ اكتشِف مستوى القلق النفسي لديك الآن.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
9
اختبار نَوبات الهلع (اضطراب الهلع)
هل تعاني ضرباتِ قلب متسارعة دون سبب؟ قد تكون نوبة هلع، وهذا الاختبار سيساعدك على التحقق.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
9
اختبار اضطراب الشخصية (عامّ)
هل سلوكياتك اليومية مرتبطة بنمط شخصي معيَّن؟ هذا الاختبار سيُتيح لك فهمًا جديدًا.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
9
اختبار الغضب (إدارة الغضب)
هل تنفجر بسرعة؟ قد يكون الغضب علامة على ضغط داخلي. افهم نفسك أكثر عبر هذا الاختبار.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
9
اختبار الحالة النفسية العامة
مخصَّص للمراهقين؛ لِفَهم مشاعرهم وضغوطهم بطريقة مبسَّطة.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
9
اختبار "هل لديك اضطراب نفسي؟" (فحص عامّ سريع)
اختبار شامل يغطي أكثر 3 اضطرابات شيوعًا في العالم العربي.
المدّة
3 دقائق
الاسئلة
9
بعد الاختبار… ماذا بعد؟
إذا وجدت في النتيجة ما يقلقك، أو شعرت بأنـــك تريـــد التحـــدُّث مــع شخـص مختصّ،
فابدأ دعمك النفسي من أي مكان!
